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Montag

  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:00 bis 8:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:30 bis 9:00
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit Mario von 9:00 bis 10:00
  • ZumbaGoldZumba GoldDie Zumba-Variante für Einsteiger, Personen, mit körperlichen Einschränkungen und ältere Teilnehmer, aber mit genauso viel Spaß wie Zumba. Die Choreographien sind ohne Sprünge und etwas einfacher als beim normalen Zumba. mit Soheil von 10:00 bis 11:00
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 11:00 bis 11:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 11:30 bis 12:00
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:00 bis 12:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:30 bis 13:00
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:00 bis 14:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:00 bis 14:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:30 bis 15:00
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:00 bis 15:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:30 bis 16:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:00 bis 16:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:30 bis 17:00
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 17:00 bis 17:30
  • WorkoutDer Klassiker zur Kräftigung des gesamten Körpers, geeignet für Jede/n. Die großen Muskelgruppen werden, mit und ohne Kleingeräte, gekräftigt und gestärkt. mit Mario von 17:30 bis 18:30
  • StepAerobic 2Hier erwarten dich etwas anspruchsvollere Choreographien auf dem Stepbrett. Dieses Workout ist ein Cardio-Training und wird durch das Auf- und Absteigen mit dem Brett intensiver und strafft deine Beine. Stufe 2 ist geeignet für Fortgeschrittene. mit Mario von 18:30 bis 19:30
  • Iron SystemIron SystemIron System ist wohl das bekannteste und beliebteste Lizenzprogramm für das Training mit der Langhantel. Hier erwartet dich Muskelaufbau für einen straffen und knackigen Körper - beliebt bei Männern und Frauen. Der Trainingsplan wechselt jedes Quartal zwischen Hot Iron I, II und Iron Cross. Hot Iron I ist der ideale Einstieg, wenn du noch keine Erfahrung mit der Langhantel hast, da es hier zu deiner Sicherheit wichtig ist, die korrekte Technik zu erlernen. Als optimale Vorbereitung für die Iron System Kurse empfehlen wir dir Body Workout und Functional. mit Gerhard von 19:30 bis 20:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 20:30 bis 21:00
  • BasicStretchingDer ideale Ausklang nach einem intensiven Training. Nimm dir 15 Minuten Zeit, um deine Muskeln zu dehnen und geschmeidig zu halten. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 21:00 bis 21:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 21:30 bis 22:00
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:00 bis 22:30
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:30 bis 23:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 23:00 bis 23:30

Dienstag

  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:00 bis 8:30
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:30 bis 9:00
  • WorkoutDer Klassiker zur Kräftigung des gesamten Körpers, geeignet für Jede/n. Die großen Muskelgruppen werden, mit und ohne Kleingeräte, gekräftigt und gestärkt. mit Iveta von 9:00 bis 10:00
  • FatburnAerobicDer Aerobic Klassiker für‘s Herz-Kreislauf-System. Jede Woche gibt‘s eine neue Choreographie aus einfachen Schritten. mit Iveta von 10:00 bis 11:00
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 11:00 bis 11:30
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 11:30 bis 12:00
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:00 bis 12:30
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:30 bis 13:00
  • KamiBoBeim KamiBo erwartet dich Kampfsport-Fitness vom Feinsten. Halte dich fit mit Kicks und Punches. Die ideale Stunde um sich so richtig auszupowern und das Herz-Kreislauf-System zu fordern. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:00 bis 13:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:30 bis 14:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:00 bis 14:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:30 bis 15:00
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:00 bis 15:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:30 bis 16:00
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:00 bis 16:30
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:30 bis 17:00
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 17:00 bis 17:30
  • ZumbazumbaTanz & Fitness made in Lateinamerika. Zumba ist effektives Training für dein Herz-Kreislauf-System. Einfache Schrittkombinationen gepaart mit mitreißender Musik und Rhythmen aus der ganzen Welt machen Zumba zu einem Workout mit hohem Schwitz- und Spaßfaktor. mit Elise von 17:30 bis 18:30
  • FunctionalWerde richtig fit mit funktionellem Training. Ein forderndes Ganzkörper-Workout erwartet dich, um dich stark zu machen und deinen Körper zu formen. Trainiert wird systematisch nach Trainingsplan, welcher regelmäßig wechselt. mit Gerhard von 18:30 bis 19:30
  • YOGAVinyasa Power Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Form des Yoga mit hohem Fitness-Faktor, aber natürlich kommen klassische Yoga-Elemente wie Konzentration und Entspannung auch nicht zu kurz. Lass dich von der Vielseitigkeit und Effektivität dieses Trainings überraschen. mit Elise von 19:30 bis 20:30
  • SystemaHierbei handelt es sich um eine Form der Selbstverteidigung nach der Methodik Systema. Dieser Kurs wird nicht von uns veranstaltet, sondern ist eine vermietete Einheit. Nähere Informationen findest du hier. mit Vermietet von 20:30 bis 22:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:30 bis 23:00
  • KamiBoBeim KamiBo erwartet dich Kampfsport-Fitness vom Feinsten. Halte dich fit mit Kicks und Punches. Die ideale Stunde um sich so richtig auszupowern und das Herz-Kreislauf-System zu fordern. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 23:00 bis 23:30

Mittwoch

  • DanceBewege dich zu heißen Rhythmen aus aller Welt. Ideal um einfach loszulassen, abzushaken und dabei so richtig Kalorien zu verbrauchen. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:00 bis 8:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:30 bis 9:00
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit Vicky von 9:00 bis 10:00
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit Vicky von 10:00 bis 11:00
  • Pilates mit BabyPilates & Faszientraining mit Baby ist ein Zusatzkurs für frisch gebackene Mamas mit Baby. Pilatesübungen und der Einsatz der Faszienrolle eignen sich ideal zur Rückbildung nach der Schwangerschaft. Informationen zu Terminen und Preisen findest du hier. mit Vicky von 11:00 bis 12:00
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:00 bis 12:30
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:30 bis 13:00
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:00 bis 13:30
  • DanceBewege dich zu heißen Rhythmen aus aller Welt. Ideal um einfach loszulassen, abzushaken und dabei so richtig Kalorien zu verbrauchen. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:30 bis 14:00
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:00 bis 14:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:30 bis 15:00
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:00 bis 15:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:30 bis 16:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:00 bis 16:30
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit Iveta von 16:30 bis 17:30
  • WorkoutDer Klassiker zur Kräftigung des gesamten Körpers, geeignet für Jede/n. Die großen Muskelgruppen werden, mit und ohne Kleingeräte, gekräftigt und gestärkt. mit Iveta von 17:30 bis 18:30
  • StepAerobic 1Hier erwarten dich einfache Choreographien auf dem Stepbrett. Dieses Workout ist ein Cardio-Training und wird durch das Auf- und Absteigen mit dem Brett intensiver und strafft deine Beine. Stufe 1 ist geeignet für AnfängerInnen. mit Samuel von 18:30 bis 19:30
  • Iron SystemIron SystemIron System ist wohl das bekannteste und beliebteste Lizenzprogramm für das Training mit der Langhantel. Hier erwartet dich Muskelaufbau für einen straffen und knackigen Körper - beliebt bei Männern und Frauen. Der Trainingsplan wechselt jedes Quartal zwischen Hot Iron I, II und Iron Cross. Hot Iron I ist der ideale Einstieg, wenn du noch keine Erfahrung mit der Langhantel hast, da es hier zu deiner Sicherheit wichtig ist, die korrekte Technik zu erlernen. Als optimale Vorbereitung für die Iron System Kurse empfehlen wir dir Body Workout und Functional. mit Judith von 19:30 bis 20:30
  • BasicStretchingDer ideale Ausklang nach einem intensiven Training. Nimm dir 15 Minuten Zeit, um deine Muskeln zu dehnen und geschmeidig zu halten. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 20:30 bis 21:00
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 21:00 bis 21:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 21:30 bis 22:00
  • KamiBoBeim KamiBo erwartet dich Kampfsport-Fitness vom Feinsten. Halte dich fit mit Kicks und Punches. Die ideale Stunde um sich so richtig auszupowern und das Herz-Kreislauf-System zu fordern. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:00 bis 22:30
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:30 bis 23:00
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 23:00 bis 23:30

Donnerstag

  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:00 bis 8:30
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:30 bis 9:00
  • BodyweightReha

    Dieses Programm bietet das absolute Maximum an verbesserter Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Verletzungsvorbeugung bei einem Minimum an Anstrengung. Das beste Mittel gegen Gesundheitsprobleme, Krankheiten und Verletzungen ist das Erlernen der richtigen Ausrichtung der Gelenke zur effizienten Abfederung von Kräften. Kinder, Navy-SEALs, aufstrebende Fußballstars und Großeltern profitieren alle gleichermaßen davon, die in der frühesten Kindheit erlernte Progression kriechen-gehen-laufen systematisch und regelmäßig zu üben.

    mit Judith von 9:00 bis 10:00
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 10:00 bis 10:30
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 10:30 bis 11:00
  • BasicStretchingDer ideale Ausklang nach einem intensiven Training. Nimm dir 15 Minuten Zeit, um deine Muskeln zu dehnen und geschmeidig zu halten. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 11:00 bis 11:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 11:30 bis 12:00
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:00 bis 12:30
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:30 bis 13:00
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:00 bis 13:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:30 bis 14:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:00 bis 14:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:30 bis 15:00
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:00 bis 15:30
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:30 bis 16:00
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:00 bis 16:30
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:30 bis 17:30
  • HIIT&WorkoutHier erwartet dich ein Kräftigungstraining für den ganzen Körper, kombiniert mit einer H.I.I.T.-Sequenz. H.I.I.T. steht für High Intensity Intervall Training. Dieses Training ist hocheffektiv und bestens geeignet für alle, die ihre Ausdauer verbessern und ihren Körperfettanteil reduzieren wollen. mit Philipp von 17:30 bis 18:30
  • ZumbazumbaTanz & Fitness made in Lateinamerika. Zumba ist effektives Training für dein Herz-Kreislauf-System. Einfache Schrittkombinationen gepaart mit mitreißender Musik und Rhythmen aus der ganzen Welt machen Zumba zu einem Workout mit hohem Schwitz- und Spaßfaktor. mit Philipp von 18:30 bis 19:30
  • YOGAVinyasa Power Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Form des Yoga mit hohem Fitness-Faktor, aber natürlich kommen klassische Yoga-Elemente wie Konzentration und Entspannung auch nicht zu kurz. Lass dich von der Vielseitigkeit und Effektivität dieses Trainings überraschen. mit Silke von 19:30 bis 20:30
  • SystemaHierbei handelt es sich um eine Form der Selbstverteidigung nach der Methodik Systema. Dieser Kurs wird nicht von uns veranstaltet, sondern ist eine vermietete Einheit. Nähere Informationen findest du hier. mit Vermietet von 20:30 bis 22:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:30 bis 23:00
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 23:00 bis 23:30

Freitag

  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:00 bis 8:30
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:30 bis 9:00
  • ZumbaGoldZumba GoldDie Zumba-Variante für Einsteiger, Personen, mit körperlichen Einschränkungen und ältere Teilnehmer, aber mit genauso viel Spaß wie Zumba. Die Choreographien sind ohne Sprünge und etwas einfacher als beim normalen Zumba. mit Soheil von 9:00 bis 10:00
  • ForeverFitBei diesem gesundheitsorienterten Ganzkörpertraining liegt der Fokus auf Kraft, Mobilität und Balance. Mit diversen Kleingeräten wie Bällen, AeroSteps, Hanteln & Co. werden sämtliche Facetten der Bewegungsmöglichkeit ausgereizt. Du wirst stärker, beweglicher und perfekt auf deine Herausforderungen im Alltag vorbereitet. mit Doris von 10:00 bis 11:00
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 11:00 bis 12:00
  • KamiBoBeim KamiBo erwartet dich Kampfsport-Fitness vom Feinsten. Halte dich fit mit Kicks und Punches. Die ideale Stunde um sich so richtig auszupowern und das Herz-Kreislauf-System zu fordern. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:00 bis 12:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:30 bis 13:00
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:00 bis 13:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:30 bis 14:00
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:00 bis 14:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:30 bis 15:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:00 bis 15:30
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:30 bis 16:00
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:00 bis 16:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:30 bis 17:00
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 17:00 bis 17:30
  • SalsationSalsation FitnessNach dem Motto „Let the Dancing do the Talking“ wird hier zu unterschiedlichsten Rhythmen abgetanzt. Lebensfreude, Spaß & Dance-Feeling pur - das ist Salsation! mit Diana von 17:30 bis 18:30
  • Circle WorkoutDas Zirkeltraining eröffnet dir völlig neue Möglichkeiten. Mit Zusatzgeräten, die ansonsten aufgrund der Gruppengröße  nicht verwendet werden können, bringst du dein Training auf's nächste Level. Es erwarten dich u.a. TRX-Bänder, Klimmzugstangen, Medizinbälle & Co. Ein tolles Workout für alle Levels! mit Marcos von 18:30 bis 19:30
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 19:30 bis 20:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 20:30 bis 21:00
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 21:00 bis 21:30
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 21:30 bis 22:00
  • DanceBewege dich zu heißen Rhythmen aus aller Welt. Ideal um einfach loszulassen, abzushaken und dabei so richtig Kalorien zu verbrauchen. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:00 bis 22:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:30 bis 23:00
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 23:00 bis 23:30

Samstag

  • DanceBewege dich zu heißen Rhythmen aus aller Welt. Ideal um einfach loszulassen, abzushaken und dabei so richtig Kalorien zu verbrauchen. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:00 bis 8:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:30 bis 9:00
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 9:00 bis 9:30
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 9:30 bis 10:00
  • WorkoutDer Klassiker zur Kräftigung des gesamten Körpers, geeignet für Jede/n. Die großen Muskelgruppen werden, mit und ohne Kleingeräte, gekräftigt und gestärkt. mit Rudi/Philipp von 10:00 bis 11:00
  • Iron SystemIron SystemIron System ist wohl das bekannteste und beliebteste Lizenzprogramm für das Training mit der Langhantel. Hier erwartet dich Muskelaufbau für einen straffen und knackigen Körper - beliebt bei Männern und Frauen. Der Trainingsplan wechselt jedes Quartal zwischen Hot Iron I, II und Iron Cross. Hot Iron I ist der ideale Einstieg, wenn du noch keine Erfahrung mit der Langhantel hast, da es hier zu deiner Sicherheit wichtig ist, die korrekte Technik zu erlernen. Als optimale Vorbereitung für die Iron System Kurse empfehlen wir dir Body Workout und Functional. mit Rudi/Philipp von 11:00 bis 12:00
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:00 bis 12:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:30 bis 13:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:00 bis 13:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:30 bis 14:00
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:00 bis 14:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:30 bis 15:00
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:00 bis 16:00
  • KamiBoBeim KamiBo erwartet dich Kampfsport-Fitness vom Feinsten. Halte dich fit mit Kicks und Punches. Die ideale Stunde um sich so richtig auszupowern und das Herz-Kreislauf-System zu fordern. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:00 bis 16:30
  • BasicStretchingDer ideale Ausklang nach einem intensiven Training. Nimm dir 15 Minuten Zeit, um deine Muskeln zu dehnen und geschmeidig zu halten. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:30 bis 17:00
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 17:00 bis 17:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 17:30 bis 18:00
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 18:00 bis 18:30
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 18:30 bis 19:00
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 19:00 bis 20:00
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 20:00 bis 20:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 20:30 bis 21:00
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 21:00 bis 21:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 21:30 bis 22:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:00 bis 22:30
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:30 bis 23:00
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 23:00 bis 23:30

Sonntag

  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:00 bis 8:30
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 8:30 bis 9:00
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 9:00 bis 9:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 9:30 bis 10:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 10:00 bis 10:30
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 10:30 bis 11:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 11:30 bis 12:00
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:00 bis 12:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 12:30 bis 13:00
  • PilatesDie Pilatesmethode ist ein sanftes Training zur Straffung und Stärkung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:00 bis 13:30
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 13:30 bis 14:00
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:00 bis 14:30
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 14:30 bis 15:00
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:00 bis 15:30
  • RückenFitEin schonendes Workout für den ganzen Körper, mit besonderem Fokus auf die Rückengesundheit. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 15:30 bis 16:00
  • BauchBeinePoMit gezielten, intensiven Übungen lassen wir die Muskeln brennen und unterstützen eine feste, straffe Figur. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:00 bis 16:30
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 16:30 bis 17:00
  • CyberPumpLanghanteltraining mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 17:00 bis 18:00
  • Aero WorkoutAerobic & Workout besteht aus einem ausgiebigen Cardio-Teil mit Schrittkombinationen aus Fatburn Aerobic und anschließend folgt ein Kräftigungsteil mit Übungen für die großen Muskelgruppen. mit Christine von 18:00 bis 19:00
  • ZumbaGoldZumba GoldDie Zumba-Variante für Einsteiger, Personen, mit körperlichen Einschränkungen und ältere Teilnehmer, aber mit genauso viel Spaß wie Zumba. Die Choreographien sind ohne Sprünge und etwas einfacher als beim normalen Zumba. mit Soheil von 19:00 bis 20:00
  • YOGAVinyasa Power Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Form des Yoga mit hohem Fitness-Faktor, aber natürlich kommen klassische Yoga-Elemente wie Konzentration und Entspannung auch nicht zu kurz. Lass dich von der Vielseitigkeit und Effektivität dieses Trainings überraschen. mit Silke von 20:00 bis 21:00
  • CoreWork„Im Zentrum stabil” ist wohl eines der Schlüssel-Elemente für gute Fitness! CoreWork setzt genau hier an und schult deine Körpermitte. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 21:00 bis 21:30
  • TotalBodyWorkoutEin Fitness-Workout für deinen ganzen Körper, das jeden Muskel in Form bringt und stärkt. Intensiv und wirkungsvoll. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 21:30 bis 22:00
  • KamiBoBeim KamiBo erwartet dich Kampfsport-Fitness vom Feinsten. Halte dich fit mit Kicks und Punches. Die ideale Stunde um sich so richtig auszupowern und das Herz-Kreislauf-System zu fordern. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:00 bis 22:30
  • FatAttackDer „Burner“ für überschüssige Kalorien. Nutze deinen ganzen Körper dazu, indem du die Aerobic-Choreographien mit großen Bewegungen und viel Energie ausführst. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 22:30 bis 23:00
  • DanceBewege dich zu heißen Rhythmen aus aller Welt. Ideal um einfach loszulassen, abzushaken und dabei so richtig Kalorien zu verbrauchen. mit CyberTrainerCyber Classes sind Kurseinheiten mit virtuellen TrainerInnen auf einer Leinwand. von 23:00 bis 23:30

 

Hier findest du ausführlichere Beschreibungen rund um unsere Stunden und Beispielvideos von diversen Kursen: KURSINHALTE

pdf-iconKursplan September 2018